医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中病院耳鼻咽喉头颈科主任医生、学术带头东谈主李云英教训。

开栏语

本专栏将如期推送中西医耳鼻咽喉疾病的瞩目、融合及养生保健科普常识，为您耳鼻咽喉的健康添砖加瓦！接待赓续关怀！

还有不到半个月就要到冬至了，冬至之后便是“三九天”，此时期望守秘，阳气内藏，不管是天然界照旧东谈主体，王人插足到阳气衰、阴气盛的情景，咱们的形体容易出现卫外不固、气血不畅的情况。此时，咱们不错作念一作念三九贴，来达到去除体内寒邪、防治“冬病”的场所。

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三九贴，有什么克己？

“夏养三伏，冬补三九”，三九天是一年中最为冰寒、阴气最盛的时段，此时咱们体内阳气不及，素有疾病或是体质虚寒的一又友，更易发生伤风、鼻炎、咳嗽等种种冬病。而罹患鼻炎、尤其是过敏性鼻炎的一又友，本人材质便是虚寒的。这是因为有鼻炎的一又友多量肺气苍老，卫表不固，因此风寒之邪容易攻其不备。三九天风寒邪气最盛，因此容易出现晨起喷嚏、流净水样鼻涕、鼻塞、鼻痒等肺气虚寒的发达。

三九贴所以辛温药物贴敷在特定穴位，益肺理气，从而起到宣肺豁痰、健脾温肾、松手寒邪等功效的穴位贴敷疗法。要是咱们在三九天时贴敷三九贴，给形体补足阳气，扶正黜邪，就八成起到挣扎外邪、瞩目伤风、鼻炎哮喘、等疾病发作的效力，况且也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和安谧作用。

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三九贴，什么时候贴比拟合适？

一般来说，三伏贴在一九、二九、三九的第一天去贴，然后每一伏各贴一次，效力最佳。而在一九前9天和三九后9天也不错作念一次加强贴。要是错过了第一天也不环节，唯有是在周期内作念了三九贴，不管哪天贴王人不错。唯有实时去作念，珍惜的效力王人是有的。

2024年三九贴的期间表如下：

初九权术贴：2024年12月12日-2024年12月20日，共9天；

一九：2024年12月21日-2024年12月29日，共9天；

二九：2024年12月30日-2025年1月7日，共9天；

三九：2025年1月8日-2025年1月16日，共9天；

三九加强贴：2025年1月17日-2025年1月25日，共9天。

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三伏贴和三九贴，有什么不同？

有些一又友可能会意思意思，夏日有三伏贴，冬季有三九贴，这两种穴位贴敷法有什么不同呢？

其实三九贴与三伏贴同属于中医“天灸”疗法，王人是适合宇宙四时而变通应用的外融正当。它们的不同点在于，三伏贴是诳骗天然界阳气最旺时来饱读励浩气，从而助阳散寒、增强体质、提高作架力，起到的是“未病先防”的功效；而三九贴是在天然界阴气最盛时来教训东谈主体阳气、固表驱寒，防病抗病，起到的是“已病即治”的功效。

三伏贴和三九贴功效相似，但药物的配比可能会有一定的不同，在夏日作念完三伏贴后，冬季再三九贴敷穴位，不错安谧三伏贴的效力，疗效会更好。

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莫得贴三伏贴，也能贴三九贴吗？

天然是不错的。即便夏日错过三伏贴，冬天仍然不错贴三九贴。

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什么情况，合适贴三九贴？

三伏贴辛温发散、通络温里，主要针对虚寒体质以及寒证的珍惜。

要是是虚寒体质的鼻炎、鼻窦炎，发达为：轮流性鼻塞、鼻塞时重时轻，流净水样鼻涕或稀白鼻涕；畏风怕冷，自汗或汗多，易伤风；动作冰凉，容易窘迫，气短懒言；食欲衰颓，大便偏软偏稀，舌淡红，苔薄白，脉细弱等。出现这些症状，诠释咱们的体质是偏虚寒的，就合适用三九贴珍惜。

热性的鼻炎、鼻窦炎，发达为：流白中带黄或是黄色、绿色的浊涕，比拟怕热，容易出汗，易口渴、喜冷饮，喉间有痰、鼻涕倒流，胃口好、吃完东西后容易出汗，大便干或是易便秘，舌红苔腻等。这种情况比拟复杂，不疏庞杂家贴三伏贴，最佳前去病院实时就诊，遵医嘱珍惜。

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三九贴，有哪些禁忌症？

天然三九贴珍惜鼻炎的效力细致，但鼻炎伴有以下这些情况时，不合适用三九贴珍惜。

①3岁以内的孩子不惨酷用。三九贴对皮肤有一定的刺激性，年幼的孩子难以耐受。即使孩子感到不适，家长也会以我方对痛苦的评判法度硬性加多珍惜期间，进而导致肌肤严重灼伤，致使留住疤痕。

②正在伤风、发烧、有炎症、有昭彰热证或积食时，或本人材质容易“上火”、虚不受补或体质偏阴虚者不宜用三九贴。

③有严重基础疾病、有心肺功能疾病者不宜用三九贴。

④对三九贴过敏过敏、或是有皮肤类疾病、皮疹、皮肤碎裂者不宜用三九贴。

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三九贴防治鼻炎，该怎么选穴？

底下我给大众先容几个合适鼻炎一又友贴敷的穴位，选穴精真金不怕火，操作也很纰漏，有要求的一又友不错我方在家试着作念一作念。

大椎穴

大椎穴位于肩背部正中，第7颈椎下凹下处，它是"诸阳之会"，亦然东谈主体阳气最旺的穴位。贴敷大椎穴具有清热宁神、祛风解表、通阳散寒、舒经活络、提振浩气的功效。

肺俞穴

肺俞穴位于肺部第3胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，支配各一穴，它属于足太阳膀胱经，是肺脏的背腧穴。肺俞穴是珍惜肺脏疾病的蹙迫腧穴，具有解表宣肺、肃降肺气的作用，而肺又开窍于鼻。因此，针对肺俞穴进行艾灸、敷贴，不错起到温肺润燥、富厚外相、开放鼻窍，防治种种呼吸系统疾病和过敏性鼻炎等病症。

足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，为足阳明胃经的合穴。足三里具有生发胃气、燥化脾湿的功效，是珍惜脾胃，提高免疫力的蹙迫穴位，民间有“常按足三里，胜吃老母鸡”的成语，道理是说对峙按揉足三里有富厚体魄的功效。而过敏性鼻炎的主要病机为肺性情虚，针对足三里进行刺激，不错很好地激励机体的浩气，增强免疫力。

神阙穴

神阙穴位于中焦，是脾胃的要穴，更是“元气归藏之根”。过敏性鼻炎的一又友经常王人有脾胃虚寒的情况存在，而珍惜脾胃最精真金不怕火、灵验的时局便是温养神阙穴。穴位贴敷神阙穴能起到温脾阳、调脾胃的功效，相似也不错补助珍惜过敏性鼻炎。

莫得要求或者不知谈怎么取穴的一又友，也不错去近邻的病院，请专科医生推论操作。

需要注重的是，三伏贴、三九贴天然不错起到珍惜体质、温阳散寒的效力，但它们不是融合慢性病的殊效药，弗成所有这个词替代其他融合，在作念穴位贴敷的同期开云体育，咱们也要将正确的养护时局领路于平淡生计中，懂得怎么饮食、怎么起居、怎么用药，鼻炎发作时掌抓正确的时局进行限制，才是最佳的珍惜时局。